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2025-06-23为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？歇腰。 腰肌劳损已经算是久坐的好结果了。 【劳损】一般出...
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2025-06-23锻炼腰肌的经典动作有哪些？以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫...
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